Một số lưu ý khi bổ sung vitamin A cho trẻ

Một số lưu ý khi bổ sung vitamin A cho trẻ

Vitamin là dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng nhau tìm hiểu vai trò của vitamin A trong cơ thể nhé.
Vitamin A được xem là 1 trong 3 vitamin quan trọng nhất. Vậy vitamin A có vai trò gì?
1. Vai trò của vitamin A với sự phát triển của trẻ nhỏ
- Giúp cơ thể bé tăng trưởng và phát triển toàn diện. Những trẻ thiếu vitamin A thường chậm lớn và còi cọc
- Giúp mắt sáng, khỏe hơn. Việc bổ sung thiếu vitamin A có thể gây nên các bệnh như quáng gà…
- Vitamin A giúp bảo vệ biểu mô, giác mạc mắt cùng các cơ quan trong cơ thể. Thiếu vitamin A bạn có thể mắc phải các chứng tổn thương giác mạc gây mù lòa.
- Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Nếu thiếu vitamin A, sức đề kháng của cơ thể sẽ giảm, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, lây nhiễm.
- Vitamin A giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc uốn ván, lao, sởi, phòng chống ung thư.
2. Các nguyên nhân thiếu vitamin A
Như chúng ta đã biết, vitamin A được bổ sung vào cơ thể chủ yếu qua thực phẩm và dự trữ ở gan. Vitamin A trong cơ thể thiếu là do lượng vitamin dự trữ đã hết hay chế độ ăn chưa đảm bảo.
Dưới đây là một số nguyên nhân gây thiếu vitamin A:
- Chế độ ăn uống
Cơ thể bé không tự tổng hợp được vitamin A do đó phải lấy từ nguồn cung thức ăn. Vì thế, chế độ ăn nghèo vitamin A và Caroten là tác nhân chính dẫn đến tình trạng này. Lưu ý, nếu bữa ăn đủ vitamin A nhưng thiếu đi đạm và dầu mỡ cũng làm giảm khả năng chuyển hóa vitamin A.
Với các bé trong thời kỳ bú mẹ thì sữa mẹ chính là nguồn cấp vitamin A chủ yếu. Do đó, phải đảm bảo đủ vitamin A trong chế độ ăn của mẹ.
- Nhiễm trùng
Các trẻ em khi bị nhiễm trùng, viêm đường hô hấp hay mắc giun đũa chính là nguyên nhân gây thiếu vitamin A
- Suy dinh dưỡng
Suy dinh dưỡng là kéo theo tình trạng thiếu vitamin A bởi cơ thể thiếu đạm để chuyển hóa loại vitamin này.
Cơ thể nhiễm trùng hay suy dinh dưỡng sẽ hạn chế khả năng hấp thu và chuyển hóa vitamin A. Đồng thời khiến nhu cầu vitamin A tăng lên. Nếu thiếu vitamin này, cơ thể bạn rất dễ gặp phải các căn bệnh nguy hiểm, thậm chí là trầm cảm gây nguy cơ tử vong cao.
3. Đối tượng dễ thiếu vitamin A
- Trẻ dưới 3 tuổi
Do chế độ nuôi dưỡng thay đổi, trẻ lớn nhanh, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng nên nguy cơ thiếu vitamin A là rất lớn
- Trẻ dưới 5 tuổi
Khi mắc bệnh sởi, viêm đường hô hấp, tiêu chảy kéo dài hay suy dinh dưỡng cùng khiến trẻ thiếu vitamin A.
- Mẹ bầu cho con bú
Vì sữa mẹ là nguồn cung cấp vitamin A chủ yếu nên cần xây dựng chế độ ăn hợp lý. Tránh thiếu hụt vitamin A khiến trẻ nhỏ thiếu vitamin A.