Thuốc bổ sung vitamin tổng hợp giúp cơ thể luôn khỏe mạnh

Thuốc bổ sung vitamin tổng hợp giúp cơ thể luôn khỏe mạnh

1. Công dụng và vai trò của vitamin tổng hợp cho cơ thể

Thiếu vitamin, cơ thể sẽ có các hiện tượng rối loạn sinh lý, là căn nguyên gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Chẳng hạn, thiếu vitamin A gây ra các bệnh về mắt, thiếu vitamin C khiến làn da khô, sạm, thiếu hụt vitamin D tác động đến quá trình tạo xương và hấp thu canxi. Trong khi đó, thiếu vitamin nhóm B làm giảm quá trình tạo năng lượng và sản sinh tế bào máu, thiếu vitamin E gây khô da, rụng tóc, lão hóa nhanh…

Bổ sung vitamin tổng hợp từ tự nhiên

Bổ sung vitamin tổng hợp từ tự nhiên

2. Những ai không nên dùng thuốc bổ vitamin tổng hợp?

Về lâu dài, nếu thiếu hụt dưỡng chất có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ con người, đặc biệt là nhóm phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, những người ăn chay và nhóm người già. Ví dụ chỉ cần thiếu hụt sắt trong thời gian ngắn ở phụ nữ trong giai đoạn sinh đẻ có thể dẫn đến thiếu máu làm tăng rủi ro phát triển của bào thai, hoặc phụ nữ trong khi mang thai nếu có quá ít axit folic sẽ gây khuyết tật về ống thần kinh hoặc thiếu hụt vitamin B12 sẽ làm tăng rủi ro gây phá huỷ hệ thần kinh và gia tăng bệnh thần kinh ở trẻ nhỏ. Vì vậy bổ sung viên uống vitamin tổng hợp là cần thiết cho tất cả mọi người. 

Những người đang điều trị bệnh ung thư, có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư thì trước khi dùng vitamin tổng hợp nên tư vấn kỹ bác sĩ bởi nó ảnh hưởng đến việc điều trị, nói ngắn gọn là nó cung cấp năng lượng, làm cho tế bào ung thư phát triển và cũng giống như nhóm người khác, nhóm người này nên ăn uống cân bằng, sử dụng vitamin, dưỡng chất từ thực phẩm được xem là có lợi và tối ưu nhất.

3. Những loại vitamin nào tốt cho cơ thể?

Mặc dù còn nhiều tranh cãi, nhưng người ta cũng không thể phủ nhận được vai trò của các loại vitamin tổng hợp đối với cơ thể con người, nhất là qua ăn uống. Một thực đơn cân bằng, giàu chất đạm là thực đơn đa dạng, trọng tâm đến các loại thực phẩm dạng hạt, rau xanh, hoa quả, đậu dỗ, thực phẩm giàu nguồn protein nghèo, có chứa đủ các loại dưỡng chất cần cho cơ thể mỗi ngày. Đối với nguồn vitamin tổng hợp nên chú ý đến nhóm dưỡng chất sau:

- Vitamin A: Nên chọn nguồn vitamin A có kèm beta-carotene và carolenoids khi ăn vào cơ thể sẽ tự chuyển hoá thành vitamin A. Thừa vitamin A như restinol (thường được ghi trên nhãn là acetate hoặc palmitate) có hại cho sức khoẻ xương và gan.

- Sắt: Đàn ông và phụ nữ sau mãn kinh nên dùng vitamin tổng hợp không có sắt, trừ khi thực đơn hàng ngày giàu sắt, gồm thịt, thực phẩm dạng hạt. Thừa sắt có thể gây tích trong cơ thể và gây phá huỷ các bộ phận nội tạng.

- Axit folic: Phụ nữ giai đoạn sinh đẻ nên dùng 400 microgram axit folic mỗi ngày để ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở bào thai (nhất là những tháng đầu mới mang thai), mỗi xuất ngũ cốc ăn sáng có thể cung cấp tới 400 microgram (1 xuất tương đương 1 bát nhỏ hoặc 75 gam).

- Vitamin D: Hầu hết các loại vitamin tổng hợp thường cung cấp đủ 400 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D cho cơ thể. Vitamin D có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ canxi và có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Ngoài việc dùng vitamin tổng hợp có thể bổ xung bằng cách tắm nắng.

- Vitamin E: Theo nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy người ta đang lo ngại về tình trạng sử dụng vitamin E quá liều, nhưng qua nghiên cứu thì có thể dùng tới 600-800 IU/ngày.

- Vitamin C: Thông thường thực đơn ăn uống hàng ngày thường có hàm lượng vitamin C thấp, bởi vậy giới dinh dưỡng khuyến cáo mỗi ngày nên bổ xung khoảng 250 mg vitamin C là thích hợp.

4. Bổ sung vitamin bằng viên uống 

Cơ thể thì không thể tự tổng hợp được các loại vitamin tổng hợp, do vậy phải lấy từ các nguồn thực phẩm tự nhiên như: rau, củ, trái cây... và thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, do quá trình chế phẩm không đúng cách, một số vitamin lại dễ dàng bị phân hủy, có thể làm hao hụt đến 95% lượng vitamin có trong nó. Điều này lý giải cho những thắc mắc mọi người thường đặt ra như tại sao ăn nhiều mà vẫn thiếu chất.

Cho dù vitamin có dồi dào trong thực phẩm tự nhiên, nhưng việc chế biến và sử dụng thực phẩm không đúng cách là nguyên nhân hàng đầu khiến cơ thể không hấp thụ trọn vẹn vitamin. Để cơ thể đảm bảo lượng vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn nên bổ sung bằng các thực phẩm chức năng đang có trên thị trường. Trên thế giới, việc sử dụng viên uống bổ sung vitamin như Women’s Daily One; Herbal Actives Hair, Skin and Nails, Viên uống Silica Complex đã trở thành thói quen không thể thiếu trong đời sống thường nhật nhằm duy trì sức vóc khỏe mạnh.

Với thành phần tổng hợp các loại vitamin và bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng, sản phẩm thuôc bổ sung vitamin tổn hợp giúp tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng, hạn chế lão hoá, tăng khả năng trao đổi chất cơ thể, tăng cường độ ẩm cho da, giúp làn da căng mịn, khỏe khoắn, mượt da, khỏe móng… Sản phẩm đặc biệt thích hợp cho các chị em muốn duy trì sức đề kháng, tăng cường sức khỏe, làm đẹp cho da, tóc, móng.